Stretching:
termine inglese che significa stiramento o allungamento, è un insieme di movimenti che vanno ad allungare la muscolatura. Gli esercizi di stretching coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni e che vengono usati per ridurre la tensione muscolare, migliora la coordinazione e la propriocezione. Può prevenire traumi muscolari e tendinei, e migliorare l'escursione articolare.
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