Ho trovato quest'articolo e lo riporto,un po' tagliato, qui sotto:
"L'evidenza clinica ha dimostrato che l'esercizio fisico apporta benefici a lungo termine per la salute delle donne. L'attività fisica finalizzata alla prevenzione del decadimento fisico favorisce la riduzione del rischio cardiovascolare, del peso e dell'insorgenza della sindrome metaboliche, dalla sarcopenia all'osteoporosi. Inoltre è importantissimo il ruolo dell'attività fisica nel miglioramento dell'umore per l'innalzamento del neurotrasmettitore serotonina...."
(Sport e Medicina n4 Luglio-Agosto 2013)
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