Hamstring

Il termine collettivo hamstring si riferisce a tre differenti muscoli del compartimento posteriore della coscia,ossia il bicipite femorale,il semitendinoso e il semimembranoso.

("il fisioterapista" gen-feb 2014)

ERNIA del DISCO:

L'ernia del disco da un punto di vista anatomico s'intende la rottura del dell'anello fibrosocon conseguente spostamento del nucleo polposo nella spazio intervertebrale,che usualmente avviene nella parte posteriore o postero-laterale del disco.

("il fisioterapista", genn-feb 2014)

Festa della Donna!!!

Festa della donna!

Quest'anno la festa della donna sarà di sabato ed io spero di ricevere tanta mimosa dai miei allievi!!!

Soprattutto perchè oggi avremo solo uomini!!!

Sono molto fiduciosa,soprattutto perchè sennò gli ho già detto che non gli darò il dolce!!!

DOMS

 DOMS

Per DOMS si intende uno stato di indolenzimento del muscolo che sopraggiunge solitamente quando si svolge un allenamento fisico anaerobico d'intensità elevata.

...dal punto di vista  teorico può essere considerato meccanicamente simile a una situazione di "strappo muscolare",con la differenza che(...)i traumatismi che portano al DOMS sono di tipo microscopico, diffusi in una regione ampia e mal localizzata su fasce e muscoli...

Sport&medicina-6- novembre,dicembre 2013

Giovedì grasso!!!

Felice giovedì grasso!!! 

E così goisto per festeggiare un po' frittelle,frittelle con crema e dolce al cioccolato...

ovviamente domani smaltiremo!

Impingement

Cos'è l"'impingement"?

L'impingement è una limitazione del movimento a carico di un'articolazione dovuta ad una causa ossea o di tessuti molli. 

Carnevale al Borgo!!!

Anche quest anno andiamo tutti al Carnevale del Borgo,con un elemento attivo in più: AGATA!!! Che già domenica ha dimostrato le sue attitudini a
tirare coriandoli!!!

Postura e PILATES!

Dopo il corso di milano siamo finalmente pronti!!! 

Abbiamo inserito il metodo PILATES agli altri metodi con cui trattiamo i problemi posturali (Back School e Zilgrei.)

"anemia dell'atleta"

Cos'è l' “Anemia dell'atleta”?

Gli atleti di sport di endurance incorrono frequentemente in sindromi da carenza da carenza di ferro... In particolare nei podisti,soprattutto femmine, valori di emoglobina ed ematocrito possono scendere a livelli non ottimali in molti periodi dell'anno...Le riserve di ferro possono essere ridotte a causa di numerosi fattori: perdite fisiologiche,perdite correlate all'esercizio,scarsi apporti dietetici. sport e medicina,6, novembre dicembre 2013

Avancosce Ripiene

Avancosce di pollo ripiene di Simonetta

Prendere la avancosce di pollo e disossarle.

Riempire con formaggio e prosciutto crudo

Chiudere con uno stecchino, drogare con sale pepe,salvia e origano.

Cuocere per 35min circa.

BUON APPETITO!!!

Il ripieno può essere cambiato a piacere!